Te preguntan «¿por qué deberíamos contratarte?» o te sueltan un «cobras caro», y tu cerebro se va a negro.
Con esta guía vas a usar ChatGPT o Gemini al revés de como lo usa casi todo el mundo: en vez de pedirle que responda por ti, le pides que te haga la pregunta difícil, te marque lo que sonó vago y te deje corregirlo con tus palabras. Sirve para una entrevista de trabajo, para la llamada con un cliente (freelance, ventas o tu negocio) y, como caso extra, para cuando tú eres quien contrata.
Dos conceptos antes de arrancar:
- Prompt = el mensaje con instrucciones que le escribes al chat. Aquí te dejo varios listos para copiar. Lo que está entre corchetes, [así], lo cambias por tus datos.
- Sonar a robot = decir frases que tú jamás dirías ("soy una persona altamente proactiva orientada a resultados"). El reclutador o el cliente lo nota en dos segundos.
Esto es para ensayar ANTES. No leas respuestas de la IA en plena entrevista o llamada, y si la empresa te pregunta si usaste IA para prepararte, di la verdad.
Paso a paso
Abre un chat nuevo (si nunca has usado ChatGPT o Gemini)
Si ya usas estas apps, salta al paso 2.
- Descarga la app oficial desde la tienda de tu celular: ChatGPT (de OpenAI) o Gemini (de Google). Revisa el nombre del desarrollador: hay copias con nombres parecidos. También puedes entrar desde el navegador a chatgpt.com o gemini.google.com.
- Inicia sesión. Según OpenAI, ChatGPT también se puede usar sin iniciar sesión desde el navegador.
- Busca el botón de chat nuevo (normalmente un ícono de lápiz o un "+", arriba). Un chat nuevo es una conversación en blanco: la IA no mezcla lo de antes.
- Mantén presionado el cuadro de texto de abajo, toca Pegar, y envía.
Si al pegar y enviar te responde, ya está. Eso es todo lo "técnico" de esta guía.
No puedo confirmar qué incluye la versión gratis de cada app ni si está disponible en tu país (cambia seguido y por región). Revísalo en la propia app antes de contar con funciones como el modo de voz.
Antes de pegar tu CV: apaga el entrenamiento y borra tus datos
"Entrenamiento" quiere decir que la empresa use tus chats para mejorar su IA. Puedes apagarlo. Hazlo antes de pegar nada personal.
En ChatGPT (celular, iPhone o Android), según la ayuda oficial de OpenAI:
- Abre la barra lateral (el menú).
- Toca tu foto o ícono de perfil para abrir Configuración.
- Entra a Controles de datos.
- Apaga la opción de mejorar el modelo para todos (en la ayuda oficial, en inglés, se llama "Improve the model for everyone").
Si inicias sesión, el ajuste aplica en todos tus dispositivos. Extra útil: el chat temporal, que según OpenAI no aparece en tu historial ni crea memorias.
En Gemini (celular), según la ayuda oficial de Google:
- Abre la app y toca el Menú a la izquierda.
- Toca tu foto de perfil o tu inicial.
- Entra a la actividad de las apps de Gemini (en inglés, "Gemini Apps Activity").
- Apaga Keep Activity, que es la opción de guardar tu actividad.
También se puede en myactivity.google.com/product/gemini. Según Google, si tienes 18 años o más viene encendida por defecto.
Ojo con Gemini: según Google, aunque apagues Keep Activity o uses chats temporales, sigue usando tus chats para responderte y por seguridad, incluso con revisores humanos, y los guarda con tu cuenta 72 horas. Apagarlo ayuda, pero no vuelve invisible lo que pegas.
| ChatGPT | Gemini | |
|---|---|---|
| Dónde se apaga | Configuración › Controles de datos | Menú › tu perfil › actividad de las apps de Gemini |
| Nombre en la ayuda oficial (inglés) | Improve the model for everyone | Keep Activity |
| Qué cambia al apagarlo | Tus chats nuevos no se usan para entrenar | Tus chats futuros no se revisan para mejorar sus servicios |
| Qué NO cambia | Los chats siguen en tu historial | Google los usa para responderte y por seguridad, con revisión humana posible; los guarda 72 h |
| Chat temporal | Sí; puede guardarse hasta 30 días por seguridad | Sí; no se usa para entrenar; 72 h |
Los nombres en español pueden variar según tu versión de la app; si no ves el texto igual, busca "datos" o "actividad" en Configuración. No pude confirmar en las fuentes oficiales cuánto guarda cada servicio tus chats normales, así que no te doy un número.
Luego, limpia tu CV. Haz una copia y borra: nombre completo, teléfono, correo, dirección y tu documento según el país (CURP, RFC o NSS en México; DNI; cédula; RUT en Chile; SSN en EE.UU.). Y fuera los datos de otras personas: referencias, jefes, clientes.
Saca logros que olvidaste poner en tu CV
Casi todos escribimos el CV como lista de tareas. Aquí la IA te entrevista para que salga lo que de verdad lograste.
Te voy a pegar mi CV (sin datos personales) y la oferta de trabajo. Quiero encontrar logros que olvidé poner.
Reglas:
- Hazme 5 preguntas, una a la vez. Espera mi respuesta antes de la siguiente.
- No agregues nada que yo no te diga.
- Cada vez que propongas una línea nueva, dime de qué parte de mi CV o de cuál de mis respuestas sale.
- Si te falta un dato, pregúntamelo. No lo supongas.
- Si hay números que no te di, deja [tu número].
MI CV: [pega tu CV limpio]
LA OFERTA: [pega la oferta]La IA a veces inventa experiencia: te sube los años, te pone "liderazgo de equipos" sin que hayas tenido equipo o te agrega un programa que no sabes usar. Revisa cada línea contra tu CV original. Si no lo puedes defender, no va.
Cambia las frases de plantilla por tu trabajo real
Que marque lo genérico; lo reescribes tú.
Revisa mi CV y marca las frases que suenan a plantilla, de esas que podría haber escrito cualquiera ("proactivo", "trabajo en equipo", "manejo de..."). No las reescribas. Para cada una, hazme una pregunta que me ayude a decirlo con un ejemplo concreto de mi trabajo. Usa palabras simples, como hablaría yo.
[pega tu CV limpio]Antes y después en distintos perfiles. Los números van como [tu número]: ponlos solo si son reales.
| Perfil | Antes (plantilla) | Después (tus palabras) |
|---|---|---|
| Oficina (asistente administrativa) | "Manejo de Excel" | "Armaba el reporte semanal de [qué] en Excel para [quién]" |
| Almacén / logística | "Manejo de inventario" | "Llevaba el conteo semanal del almacén" |
| Chofer | "Chofer con experiencia" | "Manejaba la ruta de reparto de [zona], [tu número] paradas al día" |
| Cocina | "Ayudante de cocina" | "Dejaba lista la línea de [tipo de comida] para el turno de [horario]" |
| Técnico, 20 años sin título | "Técnico con experiencia" | "[tu número] años reparando [equipos] para [restaurantes, casas, talleres]" |
| Primer empleo (pasantía) | "Pasantía en [empresa]" | "En mi pasantía en [área] actualicé [qué] y lo usó [quién]" |
| Aprendiz SENA, beca o universidad | "Aprendiz en [área]" | "En mi etapa práctica como aprendiz SENA hice [tarea concreta]" |
| Tienda | "Atención al cliente" | "Atendía la caja y cuadraba el cierre del día" |
| Clínica | "Recepcionista" | "Agendaba y confirmaba citas un día antes por teléfono" |
| Call center | "Servicio al cliente" | "Resolvía llamadas de [facturación o soporte] en [idiomas]" |
En entrevistas de oficina es típico el «¿qué tanto manejas Excel?». No digas "avanzado" si no lo es. Di qué haces: "hago tablas, filtros y sumas; las tablas dinámicas las estoy aprendiendo". Ensáyalo con la IA y pídele que te repregunte.
Ordena tus historias: qué pasó, qué hice, qué cambió
En recursos humanos le dicen "método STAR". Tú solo necesitas 3 o 4 historias cortas con tres partes: qué pasó, qué hiciste tú y qué cambió.
Te voy a contar una situación de mi trabajo, desordenada, como me salga. Ayúdame a ordenarla en tres partes: qué pasó, qué hice yo y qué cambió después.
Máximo 4 frases en total, con mis palabras. Si falta el resultado, pregúntame; no lo inventes. Si no hay número, deja [tu número].
Mi historia: [cuéntala aquí]El simulacro: que la IA sea el reclutador
El corazón de todo: una pregunta a la vez, repreguntas incómodas y nota al final.
Quiero ensayar una entrevista para [puesto] en [tipo de empresa]. Tú eres el reclutador.
Reglas:
- Hazme una pregunta a la vez y espera mi respuesta.
- Repregunta como un reclutador escéptico: si digo algo vago, pídeme un ejemplo.
- No me des la respuesta ideal mientras ensayamos.
- Después de 8 preguntas, califica cada respuesta del 1 al 10 y dime qué sonó vago y qué sonó bien.
- Si me sugieres frases, que suenen a cómo hablo yo. Nada de palabras rebuscadas.
Empieza.Cuando ya entraste en calor, ve por las preguntas que dan miedo:
Ahora hazme solo preguntas difíciles para [puesto], una a la vez. Incluye:
1) Por qué tuve un tiempo sin trabajar ([cuánto tiempo y por qué, en una línea]).
2) Por qué cambio de carrera, de [antes] a [ahora].
3) Por qué me fui de mi último trabajo.
4) Cuánto espero ganar.
5) Por qué deberían contratarme a mí y no a otra persona.
Repregunta si mi respuesta suena a excusa o a plantilla. Al final, califica cada una del 1 al 10.Así se ve un simulacro completo (EJEMPLO ILUSTRATIVO, escrito para esta guía; no es un caso real ni una captura):
IA: Veo que estuviste un tiempo sin trabajar. ¿Qué pasó?
Tú: Bueno, tuve unos temas personales, pero ya estoy lista para volver.
IA: "Temas personales" deja al reclutador imaginando cosas. No tienes que dar detalles privados, pero sí una frase clara y qué hiciste en ese tiempo.
Tú, mejor: Estuve cuidando a un familiar. En ese tiempo hice un curso de [tema] y ya tengo todo organizado para trabajar a tiempo completo.
IA: ¿Por qué deberíamos contratarte a ti?
Tú: Porque soy responsable y trabajadora.
IA: Suena vago. Todos dicen eso. ¿Qué hiciste que lo demuestre?
Tú, mejor: Cuando se cayó el sistema en el almacén, seguí el inventario a mano para que salieran los pedidos.
IA: ¿Cuánto esperas ganar?
Tú: Lo que ustedes digan está bien.
IA: Eso te deja sin piso para negociar. Investiga el rango para el puesto en tu ciudad y da uno.
Tú, mejor: Busco entre [tu rango], dependiendo de lo que incluya el puesto.
IA (al final): Tiempo sin trabajar: la segunda versión es mucho más clara. "¿Por qué tú?": la historia del almacén es tu mejor carta. Salario: practícalo otra vez.
La prueba de oído: lee en voz alta cada respuesta mejorada. Si se te traba la lengua o te da pena decirla, no es tuya. Pídele: «más simple, como lo diría yo».
La nota del 1 al 10 orienta, pero la IA puede ser muy amable o muy dura. Pon más atención a lo que marcó como vago.
Si buscas clientes: ensaya el «cobras caro»
Freelancer, vendedor o dueño de negocio: mismo truco, otro personaje.
Vamos a ensayar una conversación de venta. Tú eres [tipo de cliente] y estás pensando contratarme para [servicio], pero crees que cobro caro.
Reglas:
- Ponme tus objeciones una a la vez: el precio, "lo voy a pensar", "otro me lo hace más barato", "no sé si lo necesito".
- Reacciona como un cliente real: si respondo bien, avanza; si me pongo a la defensiva o bajo el precio demasiado rápido, dímelo.
- Al final, califica del 1 al 10 cómo manejé cada objeción y dime qué sonó vago.Ideas para [tipo de cliente]:
- Una mamá que cotiza la fiesta de quince años de su hija y ya tiene otras tres cotizaciones.
- Un cliente nuevo de barbería que pregunta por qué el corte cuesta más que en la de la esquina.
- Una clienta de salón que quiere el tinte pero dice "lo voy a pensar".
- Un negocio que quiere tu servicio de [diseño, fotos] pero "no hay presupuesto".
Si bajas el precio a la primera, pídele a la IA que te lo marque y te pregunte qué podrías explicar antes de tocar el precio.
Caso extra: si tú eres quien contrata
Barbería, tienda o negocio chiquito: la IA te ayuda a preguntar por situaciones reales en vez de "¿cuál es tu mayor defecto?".
Voy a contratar a [un barbero / una cajera / un ayudante de cocina / mi primera empleada] para mi [tipo de negocio].
Dame 5 preguntas sobre situaciones reales del trabajo (por ejemplo: un cliente molesto, un día con mucha gente, un faltante en la caja). Para cada pregunta, dime qué escuchar en una buena respuesta y qué sería una señal de alerta. Nada de preguntas sobre su vida personal.Y antes de la entrevista, revisa tus propias preguntas:
Revisa estas preguntas para una entrevista. Marca cualquiera que toque la vida personal del candidato en vez del trabajo (edad, embarazo o planes de tener hijos, religión, estado civil, origen, salud) y propón una versión que pregunte solo por el trabajo. Ejemplo: en vez de "¿tienes hijos?", pregunta "¿puedes cubrir el turno de [horario]?" (y hazle esa misma pregunta a todos los candidatos).
Mis preguntas: [pégalas aquí]No pegues los CVs de tus candidatos con sus datos personales: son datos de otra persona.
Los mismos mensajes, en inglés
Si la entrevista o la llamada es en inglés, ensaya en inglés:
I want to practice a job interview for [job title] at [type of company]. You are the recruiter.
Rules:
- Ask me one question at a time and wait for my answer.
- Push back like a skeptical recruiter: if my answer is vague, ask for a specific example.
- Don't give me the ideal answer while we practice.
- Include these hard questions: a gap in my employment, my career change from [before] to [now], why I left my last job, my salary expectations, and "why should we hire you?"
- After 8 questions, rate each answer from 1 to 10 and tell me what sounded vague.
- If you suggest phrases, keep them simple and natural, the way I would actually talk.
Start.Let's role-play a sales call. You are [type of client] considering hiring me for [service], but you think I'm too expensive. Give me your objections one at a time ("I'll think about it", "someone else does it cheaper"). If I get defensive or drop my price too fast, tell me. At the end, rate how I handled each objection from 1 to 10.I'm hiring [a barber / a cashier] for my small business. Give me 5 questions about real work situations and what to listen for in each answer. No questions about personal life.En inglés, la IA puede proponer frases correctas pero poco naturales o demasiado formales. Antes de memorizarlas, valídalas con alguien que hable inglés.
Qué no te deberían preguntar (México y EE.UU.)
Sirve si buscas empleo y si contratas. Es información general, no asesoría legal.
- México: la Ley Federal del Trabajo, en su artículo 133, fracción XIV, prohíbe a los empleadores exigir certificados médicos de no embarazo para el ingreso, la permanencia o el ascenso en el empleo.
- EE.UU.: según la EEOC (la agencia federal contra la discriminación laboral), es ilegal discriminar a un candidato o empleado por raza, color, religión, sexo (incluido el embarazo, la orientación sexual y ser una persona trans), origen nacional, edad (40 años o más), discapacidad o información genética. La EEOC recomienda que lo que se pregunta antes de contratar se limite a saber si la persona está calificada, y advierte que preguntar si alguien planea embarazarse puede tomarse como evidencia de discriminación.
- Otros países: no lo verifiqué país por país. La regla que sirve en todos lados: pregunta por el trabajo, no por la vida personal.
Si te hacen una de esas preguntas, ensaya con la IA cómo volver con calma al trabajo: "Lo que sí te puedo decir es que tengo disponibilidad para [horario]".
Lo que NO te resuelve
- No sabe tu historia. Trabaja con lo que le das y, si le falta información, a veces la inventa.
- No reemplaza a una persona. No ve tus nervios ni tu postura. Ensaya al menos una vez con alguien real.
- No conoce el sueldo real de tu ciudad ni la empresa por dentro. Si te da un rango salarial, búscalo tú en fuentes de tu país antes de repetirlo.
- No es abogado. Para un caso legal concreto (despido, discriminación), busca a la autoridad laboral de tu país.
Privacidad y seguridad
- Apaga el entrenamiento antes de pegar algo personal (paso 2).
- Borra tu documento según el país: CURP, RFC, NSS (México), DNI, cédula, RUT (Chile), SSN (EE.UU.). También teléfono, dirección y correo.
- Datos de terceros fuera: referencias, exjefes, clientes y CVs de candidatos.
- Si eres menor de edad: no pegues tu documento ni el nombre de tu colegio. Cada servicio tiene su edad mínima y reglas por país; revísala en sus términos antes de crear tu cuenta (no la pongo aquí porque no la verifiqué para cada país).
- Cuenta de trabajo o escuela en Gemini: según Google, esos ajustes los controla el administrador.
- Para técnicos curiosos: existen IAs que corren en tu propia computadora (Ollama es un nombre conocido), así tu CV no sale de ahí. No revisé su instalación actual para esta guía, así que no te doy pasos.
Errores de principiante
- Pegar el CV con teléfono y documento. El clásico.
- Pedirle que responda por ti y memorizarlo. Ahí es donde suenas a robot. La IA pregunta; tú respondes.
- No pedir "una pregunta a la vez". Te suelta 15 preguntas de golpe y no practicas nada.
- Aceptar la primera versión. Pídele "más simple" o "más corto" hasta que suene a ti.
- Creerle cada línea. Si agregó años, títulos o programas que no tienes, bórralos.
- Usarla en vivo. Además del tema ético, se nota.
Glosario rápido
- Prompt: el mensaje con instrucciones que le escribes al chat.
- Entrenamiento: que la empresa use tus chats para mejorar su IA.
- Keep Activity: la opción de Gemini que guarda tu actividad en tu cuenta.
- Chat temporal: un chat que no queda en tu historial (cada app tiene sus reglas).
- Simulacro: ensayo con la IA haciendo de reclutador o cliente.
- Objeción: la razón que da un cliente para no comprar todavía ("cobras caro").
- Método STAR: ordenar una historia en qué pasó, qué hiciste y qué cambió.
- "Inventar" o alucinar: cuando la IA afirma algo falso con toda seguridad.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis? El centro de ayuda de OpenAI menciona un plan Free de ChatGPT. Qué incluye cada versión gratis (de ChatGPT o de Gemini) y si está en tu país, no lo pude confirmar: revísalo en la app.
¿Y Claude? Lo dejé fuera a propósito: no confirmé sus pasos de privacidad en la documentación oficial de Anthropic, y no te voy a dar botones que no verifiqué.
¿Puedo practicar hablando en vez de escribiendo? Algunas apps tienen modo de voz y sirve mucho para soltar la lengua. No confirmé qué incluye en la versión gratis de cada país.
¿Está mal usar IA para preparar una entrevista? Ensayar con IA es como ensayar con un amigo. Lo que no está bien es usarla en vivo o mentir si te preguntan.
¿Sirve si llevo 20 años en mi oficio y nunca hice un CV? Sí. Usa el prompt del paso 3 sin CV: cuéntale en qué has trabajado y deja que te pregunte.
Tu plan para esta semana
Hoy (15 minutos): abre un chat nuevo (paso 1), apaga el entrenamiento (paso 2) y prepara una copia limpia de tu CV.
3 días antes de la entrevista o la llamada: saca logros (paso 3) y cambia tres frases de plantilla por tu trabajo real (paso 4). Revisa cada línea contra tu CV original.
2 días antes: arma 3 historias de qué pasó, qué hice y qué cambió (paso 5). Haz el simulacro completo (paso 6) o el de cliente (paso 7). Si es en inglés, pásale tus frases a alguien que lo hable.
1 día antes: solo las preguntas difíciles. Repite las que sacaron menos nota, en voz alta. Después haz un ensayo con una persona real.
El día de la entrevista o la llamada: cero IA. Ya ensayaste.
Si contratas: usa el paso 8 para armar tus 5 preguntas y revisarlas antes de tu próxima entrevista.
Fuentes
- OpenAI Help Center, "Data controls in ChatGPT": https://help.openai.com/en/articles/7730893-data-controls-in-chatgpt (consultado el 21-oct-2026)
- Google, "Gemini Apps Privacy Hub": https://support.google.com/gemini/answer/13594961?hl=en (consultado el 21-oct-2026)
- Google, "Manage & delete your activity in Gemini Apps" (Android): https://support.google.com/gemini/answer/13278892?hl=en&co=GENIE.Platform%3DAndroid (consultado el 21-oct-2026)
- Cámara de Diputados, Ley Federal del Trabajo (artículo 133): http://www.diputados.gob.mx/LeyesBiblio/pdf/LFT.pdf (consultado el 21-oct-2026)
- EEOC, "Prohibited Employment Policies/Practices": https://www.eeoc.gov/prohibited-employment-policiespractices (consultado el 21-oct-2026)
- EEOC, "Enforcement Guidance on Pregnancy Discrimination and Related Issues": https://www.eeoc.gov/laws/guidance/enforcement-guidance-pregnancy-discrimination-and-related-issues (consultado el 21-oct-2026)